中国传统二十四节气
小暑
XAIO SHU
ID:120015
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02
今日立夏
ID:186826
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夏至风俗
ID:146117
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小暑,二十四节气之第十一个节气,是干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛,太阳到达黄经105度,于每年公历7月6—8日交节。暑,是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。
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时
节
今日芒种
GRAIN IN EAR TODAY
芒种是中国二十四节气之一,通常在每年的6月5日或6日。这个节气标志着夏季的开始,也是农作物生长的关键时期,特别是稻谷等作物的播种和生长。”芒°指的是稻谷等作物的芒刺,。种“则意味着播种。在传统农业社会,芒种是一个重要的农事活动时期,农民们会忙碌于田间地头,进行播种和除草等工
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今日芒种
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芒种是中国二十四节气之一,通常在每年的6月5日或6日。这个节气标志着夏季的开始,也是农作物生长的关键时期,特别是稻谷等作物的播种和生长。”芒°指的是稻谷等作物的芒刺,。种“则意味着播种。在传统农业社会,芒种是一个重要的农事活动时期,农民们会忙碌于田间地头,进行播种和除草等工
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立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45”。历书:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏后,日照增加,逐渐升温,雷雨增多。立夏表示告别春天,是夏天的开始,因此又称“春尽日”。由于中国幅员辽阔、南北跨度大,各地自然节律不一。立夏时节,中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。
ID:186830
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大暑节气正值"三伏天"里的"中伏" 前后是一年中日照阳光最猛烈最炎热的节气湿热交蒸也在此时到达顶点大暑是雷阵雨最多的时节,雨量充沛
ID:150341
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避热趋凉防暑伤
ID:150302
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完
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甑是蒸锅,人在天地间大笼屜中蒸熟,臭汗淋漓,所谓云行都遗湿,独山谷才进风凉。这是夏三月最后一月,郁郁复郁郁难熬,但烦暑会随步失,檐雨就会霏微来,转眼牵牛花将开,蟋蟀就将鸣秋了。
ID:147577
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END
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立夏·民间习俗
ID:186802
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夏至,二十四节气之一,夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球各地的白昼时间达到全年最长。
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对于长时间暴露于烈日下的户外工作者及高温作业劳动者很容易被暑热所伤,建议做好防暑措施,常备绿豆汤、五花茶、淡盐水等饮品补充水分、解暑清热。
广东、湘东南地区流行有“六月大暑吃仙草,活如神仙不会老”的谚语。仙草即“凉粉草”“仙人草”为药食两用植物,茎叶晒干后可做成烧仙草,广东一带也叫凉粉,是一种类似龟苓膏的甜品,由于其很好的消暑功效,因此被誉为“仙草“。
酷热高温之下一旦身边有人出现脸红身热、口渴大汗等中暑症状时,应迅速将其转移到阴凉、通风的地方用湿毛巾全身擦拭降温,适当饮水补充体液,有条件者可服十滴水、仁丹等药物消暑清热。如果患者出现意识不清等中暑重症必须尽快拨打120送往医院救治。
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立夏之美
夏日序章
2024.5.5
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二十四节气
5月5日
一晴方觉夏来
连雨不知春去
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ID:186787
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民间有:“一岁难过关,唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外,在大暑前后,旱涝、风暴发生频繁,暑湿之气容易乘人肌肤腾理开泄、汗液增多之际乘虚而入,导致体内阳气受损,心气亏耗,故大暑时节注意养生很重要
ID:150303
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大暑是为最炎热的节气
暑为阳邪,易伤人体气与津液
必须多食生津止渴的食物
大暑时饮食应清淡
多样化,以清为补
多食营养丰富的果蔬和蛋白质
并适当食用姜、葱、蒜、醋
既能杀菌防病,又能健脾开胃
做菜的口味仍要清淡爽口
稍佐以咸味,咸味入肾
可以帮助收敛阴气
大暑时若是出汗很多
体内盐分耗散,可以适当喝盐汽水
常温的较好
多食苦味食物,不仅有清热作用
还能解热祛暑,消除疲劳
夏季人们常常是“无病三分虚
因此,除了及时补水
还应常吃一些益气养阴
的食物以增强体质
ID:150296
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夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤、切不可饮用大量凉开水更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证黄汗等多种疾病。
01
02
中医理论认为夏属火,对应五脏之心。若心事重,阳气与火气互相助长,则神烦意乱五脏六腑皆受其害,所以要注意调节情绪降心火。
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤、切不可饮用大量凉开水更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证黄汗等多种疾病。
03
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5月5日
今日立夏,祝福·问候
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ID:186833
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立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45”。历书:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏后,日照增加,逐渐升温,雷雨增多。立夏表示告别春天,是夏天的开始,因此又称“春尽日”。由于中国幅员辽阔、南北跨度大,各地自然节律不一。立夏时节,中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。
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少动多静防伤阳
ID:150294
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这个时期调养当以解暑祛湿
出汗较多 , 容易伤津耗气
且暑天人体阳气浮散于表 , 腠理开泄
俗话说 " 小暑不算热 大暑三伏天 "
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ID:150304
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HELLO SUMMER
今日立夏,万物皆长
ID:186799
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2024.5.5
立夏日长
绿意盎然
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二十四节气
立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45”。历书:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏后,日照增加,逐渐升温,雷雨增多。立夏表示告别春天,是夏天的开始,因此又称“春尽日”。由于中国幅员辽阔、南北跨度大,各地自然节律不一。立夏时节,中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。
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小暑至 · 盛夏始
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立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45”。历书:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏后,日照增加,逐渐升温,雷雨增多。立夏表示告别春天,是夏天的开始,因此又称“春尽日”。由于中国幅员辽阔、南北跨度大,各地自然节律不一。立夏时节,中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。
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立夏习俗
5月5日传统节气
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烈日高照 暑气炎炎
ID:150353
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PART 01
芒种节气小知识
芒种是中国二十四节气之一,通常在每年的6月5日或6日,标志着夏季的开始。芒种这个名字来源于农作物的成熟,意味着小麦等作物开始成熟,需要收割,而稻谷等作物则需要播种。在农业上,这是一个重要的时节,农民们忙碌于收割和种植,确保农作物能够顺利生长。
PART 02
芒种节气小知识
芒种是中国二十四节气之一,通常在每年的6月5日或6日,标志着夏季的开始。芒种这个名字来源于农作物的成熟,意味着小麦等作物开始成熟,需要收割,而稻谷等作物则需要播种。在农业上,这是一个重要的时节,农民们忙碌于收割和种植,确保农作物能够顺利生长。
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忽而立夏
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精神调养
嵇康在《养生论》中说:“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”告诉人们在炎热的夏天,不应当被炎热扰乱心神,使心境烦躁。
饮食调理
过了夏至,出汗量大大增多。中医有“血汗同源”之说,认为汗液为津液所化,血液唾液同出一源,而血液为心所主,故又有“汗为心之液”的说法,夏季多汗则易使心气涣散。
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二十四节气
立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45”。历书:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏后,日照增加,逐渐升温,雷雨增多。立夏表示告别春天,是夏天的开始,因此又称“春尽日”。由于中国幅员辽阔、南北跨度大,各地自然节律不一。立夏时节,中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。
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饮食有节防伏泻
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小暑接大暑
热得无处躲
大暑来啦
每年7月23日前后进入大暑节气,
大者,乃炎热之极也”。
"斯时天气甚烈于小暑,
故名日大暑”,
是一年之中最炎热的时期。
ID:150046
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